PRÄVENTIONS - WORKSHOPS - BESCHREIBUNG
dER aTEM UND YOGA - WERTVOLLE BEGLEITER IM ALLTAG
Unser Atem ist die Quintessenz unseres Lebens. Er ist ein maßgeblicher Faktor für Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unseren Geist. Der Einfluss des Atems auf uns betrifft jeden – ob gesund oder krank, alt oder jung.
Sie lernen die Wirkung ihres Atems im Alltag zu nutzen und die Methoden des Yoga sinnvoll anzuwenden. Darüber hinaus ist der Atem ein Meditationsfokus, so dass Sie überall und unabhängig der äußeren Bedingungen, meditieren können. Das Seminar ist für jeden, der seinen Körper, Atem und Geist und dessen Wirkung neu entdecken möchte und dabei Ruhe und Entspannung sucht, möglich. Die Übungen sind einfach und für jeden umsetzbar.
SITZEN - DAS NEUE RAUCHEN
Sitzen ist das neue Rauchen. Es ist einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit - von Adipositas bis Herzschwäche, von Depression bis Krebs. Denn immer mehr Studien weisen nach, dass unser Leben im Sitzen zu einer der Hauptursachen für die genannten Erkrankungen wird.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre Sitzhaltung wahrzunehmen und zu korrigieren. Darüber hinaus erfahren Sie Kraftaufbau und Entspannung durch die Hatha – Yogapraxis in Bezug auf Ihre Sitzgewohnheiten. Wir sprechen über Ihre Erfahrungen während des Workshops und in Ihrem Alltag. Die Übungen sind einfach und für jeden umsetzbar.
sTRESS - WENN ES ENG WIRD
Wir als Erwachsene sind in vielschichtiger Art und Weise gefordert. Jeder empfindet Druck, Überforderung und Überbelastung anders. Yoga schult, wie Sie im Alltag an Struktur gestalten und somit Ruhe finden können.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre über die Methode Yoga, wie Sie das Gedankenkarussell stoppen und über sanfte Körperübungen Ruhe von außen nach innen finden können. Darüber hinaus erfahren Sie Kraftaufbau und Entspannung durch die Hatha – Yogapraxis in Bezug auf Ihre individuellen Voraussetzungen. Wir sprechen über Ihre Erfahrungen während des Workshops und in Ihrem Alltag. Die Übungen sind einfach und für jeden umsetzbar.
Alle Seminare sind Präventionskurse und werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Sicherheitshalber bitten wir Sie, dies im Vorfeld abzuklären.