Yoga wird nicht über die Beweglichkeit definiert.

Die Beweglichkeit ist nicht als Voraussetzung zu sehen, um mit Yoga zu beginnen bzw. üben zu können. Die Übungen werden individuell modifiziert und angepasst. Yoga kann auf dem Stuhl und sogar im Bett geübt werden. Es geht um die ganzheitliche Erfahrung mit Atem, in den Bewegungen und Haltungen um einen ruhigen Geist zu kultivieren.

Dies ist nur möglich, wenn die Haltungen und Bewegungen individuell auf den IST- Zustand des eigenen Körpers angepasst werden. So erfährt der Mensch Fluss und Harmonie im eigenen Tun. Das Resultat, quasi als Dreingabe, kann u. a. ein geschmeidigerer Körper sein.

Unser Körper und unser Atem ist uns am nächsten. Konzentrieren wir uns auf den Atem und betten die Durchführung der Haltungen (Āsanas) in den Atemfluss ein, bekommt die Übung eine tiefere Qualität. Im weiteren Verlauf des Übens erfahren wir Fluss und Harmonie. Unser Geist kommt zur Ruhe.

In meinem Kursen und im Einzelunterricht vermittle ich Ihnen die Möglichkeiten, wie Sie die Techniken des Yoga mit der Zeit in Ihren Alltag integrieren können. Das Ziel ist es, sich im Alltag zu beobachten.

Durch das Schulen der Achtsamkeit für sich selbst im geschützten Raum, können Sie für den Alltag zuerst eine Unterscheidungskraft kulitivieren, dann ein neues Bewusstsein und resultierend daraus eine neue innere Haltung entwickeln. In wie weit dies geschieht, das liegt ganz an Ihnen und Ihrer Bereitschaft diese Erfahrung für sich selbst machen zu wollen. Auch hier gilt die Haltung des Sri T. Krishnamāchārya:

Der Yoga respektiert und achtet die persönlichen Fähigkeiten und Entwicklungsbereitschaft des Menschen.

Dies ist meine Philosophie in der Begleitung sowie in meinem persönlichen Alltag.

Schlussendlich bleibt zu sagen:

Yoga dient unserem Wohlbefinden und Gesundheit, insbesondere und vor allem für und in unserem täglichen Leben.

Und wer möchte das nicht?

Die Grundvoraussetzung ist das Üben auf der Matte - doch dann geht es damit in den Alltag. Das lehrten schon die Altmeister der klassischen Lehre des Yoga.